预防宝宝秋燥症饮食护理攻略

孕妇2013-11-13 11:19:4029阅读
摘要:季节交替时期,也是宝宝身体最脆弱的时后,因体内调节功能还不完善,尤其是秋季,气候干燥,温度变化大,容易有缺水状态,造成皮肤干裂、喉咙发炎、燥热。而这些症状,饮食就能改善,以下文章一起来关心。

一、小孩秋燥对身体影响

1、皮肤容易干涩

宝宝的皮肤无比娇嫩,而且对外界的变化很难调节,一旦天气变得干燥,皮肤就容易脱屑、起皮、裂开。平时要经常在宝宝的脸、手等部位涂抹儿童专用的润肤品。

2、口腔干燥发炎

口腔干燥使口腔唾液分泌减少了,别以为这是件小事情,如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染,如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。应喝生津解渴饮料来改善。

专家提醒:可养成饭后勤漱口习惯。漱口可以保持口腔清新,防止盐分吸收口腔内水分。

3、嘴角流血裂开

烂嘴角医学上称为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等,张口还可出血。除了气候干燥外,缺乏B族维生素也是其主要原因。

专家提醒:不能让宝宝养成舔嘴唇的习惯,嘴唇脱皮时不要撕拉。

小孩秋燥症,可从日常饮食来做改善及预防。

4、喉咙沙哑疼痛

喉咙干燥也是秋季常见的一种症状,具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话,吃饭、喝奶时都会哭闹。应多补充足够的水分,最好是多喝温水

二、秋季干燥症的食疗法

1、梨子削片煲汤

梨除了生食外,也可以削片煲汤,在临睡前饮用,也有滋润大肠、通畅便结、动化积食之功。如不慎患上燥咳,可用生梨和川贝母加冰糖/汤喝,疗效不错。

2、甘蔗解热润喉

甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥之功效。在秋燥时节,饮甘蔗汁最好。对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等有相当助益。

3、牛奶解热通便

牛奶具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒及润肠通便的功效。因此,秋燥造成的皮肤燥乾,可以多饮牛奶,具有补益气血、滋润皮肤、毛发之效。

4、银耳改善发炎




可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外,银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症,也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性,可以改善秋燥造成皮肤的燥干、搔痒。

5、淮山药莲子汤

山药性能滑润,而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天,健康人多食淮山莲子汤,不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成津枯血燥者,利用淮山莲子汤调养最适宜。

三、预防幼儿秋燥症方法

1、多运动避吃辣

加强锻炼,但同时也要注意活动量不能太大。尽量避免辛辣、刺激性食物,多吃一些有润燥作用的食物,可多吃话梅。

2、及时增减衣服

随天气的变化及时增减衣服,双手、面部也要经常擦点护肤品,干燥的居室内可以洒点水,以保持空气湿润。

3、多喝水吃蔬果

如果孩子感到口干舌燥,可给他们适量含喉片,并多吃绿色蔬菜、水果。幼儿的最佳饮料是温开水。糖果和甜食以餐前少吃为佳,以免影响食欲和正常进餐。

4、高纤维含蛋白

有便秘、肛裂等症状的宝宝,可给多吃些菠菜、芹菜、竹笋等多纤维食物以及猪、羊大肠、黑芝麻、蜂蜜等。也可考虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品。

5、吃富含矿物质

选用富含矿物质、维生素的芝麻、蜂蜜、银耳等食物原料,多吃当季蔬果,如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等,有清火润肺的作用。

6、重视饮食卫生

幼儿应少吃生冷食物,不吃隔夜饭菜和不洁食物,半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时,应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手,将幼儿所用餐具定期清洗消毒。
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