宝宝缺钙症状正确补钙及注意

孕妇2013-11-11 14:43:3162阅读
摘要:小孩要有充足的钙质才能长得高、聪明过人,不过帮孩子补钙该怎么补才有用呢?哪些东西可以促进宝宝钙质吸收呢?现在就让小编来跟妈咪们谈谈孩子补钙的正确方法有哪些吧,让您能够把宝宝养的又高又壮。

一、小孩缺钙出现的现象

1、容易出现惊厥

钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性,防止过度收缩。宝宝血液中的钙水准下降,抑制作用减弱,肌肉兴奋性就会立即增高,人会发生不由自主的收缩,即抽筋。

2、出现腹疼征兆

血液中游离钙离子偏低,神经肌肉兴奋性增高。肠壁的平滑肌受到轻微刺激就会发生强烈收缩即肠痉挛,出现腹痛等消化道症状。

3、宝宝囟门不闭

体内缺钙直接影响钙向骨骼沉积。机体钙不能正常地沉积于骨质中,骨质就会变软。颅骨在婴儿期生长很快,缺钙症状中表现就是颅骨钙化不足,发生佝偻病导致颅骨软化。

需注意孩子是否有充份钙,钙能使孩子长高长状。

二、宝宝正确补钙方式

1、多多摄取奶类

钙含量或者吸收率来看,奶类是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例,只要每天食母乳或配方奶600~800毫升,便可满足身体发育对钙的需求。

2、药补抓好时机

不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃,因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类,可与钙质结合而妨碍钙的吸收。

3、促进钙的吸收

俗话说:一个朋友三个帮。钙也是这样,当它随食物吃进以后,尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用,才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收,荤素平衡能提高钙的利用率。

4、多吃酸性植物




因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等能促进钙的吸收。

三、幼儿补钙时要注意

1、减少钙的流失

有些宝宝钙补了不少,也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取,结果仍然缺钙,那就得反思一下食物的搭配是否科学,很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。

2、两次喂奶间补

由于乳制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收,因此,补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富,如豆浆等,但含钙量较低,精米、白面含钙量也较低,小儿吃这些食物的同时,都要注意另外补充钙质。

3、不与植物同吃

有些植物性食物,如谷类,尤其是全麦片、全麦、麸皮等,因含植酸高,影响钙的吸收;如菠菜、芫荽、苋菜等蔬菜,含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等,会和钙相结合而妨碍钙的吸收。

4、钙锌不能同补

钙、锌都是二价离子,人体同时补充二价离子时存在离子通道竞争吸收,当然,不是完全不能吸收,不过浓度大的离子吸收的较多,浓度小的离子吸收的较少,因此一般补钙和补锌的时间间隔2-3个小时。
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