青少年爱滑手机影响学习和睡眠

孕妇2015-01-09 10:45:1552阅读
导读:现在社会的低头族很多,包括了成人和青少年,但是爱滑手机很容易造成心理和身理的问题,像是肌腱发炎,不懂得如何和人面对面互动,对于青少年来说,更是容易影响睡眠和学习,所以爸妈应该要限制他们使用。

一、青少年滑手机产生的问题

1、阻碍社会发展

当孩子都是使用手机在和朋友互动,他就不太可能学习到真的社交,真正的社交需要脸对脸互动,而不是和冰冷的机器说话。

2、妨碍课业学习

学习课业需要专心、集中注意力,如果孩子总是不断地滑手机、使用手机,那就很难将时间花在学习上,自然课业很容易退步。

青少年过度使用手机很容易影响学习和睡眠。

3、手机以及驾驶

如果你的孩子已经会开车了,你还必须担心他在开车时使用手机,因为有很多的青少年自己都承认,开车时还是会使用短信,这是非常危险的。

4、身理心理问题

很多爱滑手机的人都面临时同样的问题,肌腱发炎,同时还会有难集中、焦虑等情绪问题,造成心理和身理的伤害。

5、扰乱睡眠质量

大多数的青少年都有睡眠问题,荷尔蒙的改变是原因之一。但是青少年需要睡眠,每天至少8、9小时,如果他忙着滑手机,睡眠势必被牺牲。

6、关系变得紧张

当青少年都使用手机和人沟通,很容易发生误解,而且也没办法透过手机的文字来沟通感情,所以可能会导致关系变得紧张。

7、夸张电话帐单




大多数的家长都会帮青少年支付电话帐单,所以当孩子使用手机的频率很高,你也可以预期电话帐单不会只是少少的几百元而已。

8、孩子失去自信

青少年通常需要和朋友商讨事情,即使只是很小的决定,对他们来说,使用手机短信是比较容易的,但这样会让他们失去自信。

二、如何帮助孩子不再沉迷手机

1、设立一些限制

因为电话帐单是你支付的,所以你绝对有发言权。限制孩子手机的使用量,或许会造成孩子反弹,但这是必要的。

2、保持自由区域

保留一些区域是自由的,餐桌和卧室一定是禁区,记住你要以身作则,不要一边使用手机一边吃饭,或和家人互动的时候。

3、发展额外兴趣

帮助孩子发展一些其他的兴趣,像是看电影、一起玩,甚至是让他去旅行,反正就是任何可以让他暂时忘记手机的活动。

4、这是一种特权

让你的孩子知道,使用手机是一种特权,而不是权力,他当太过沉迷时,特权是会被取消的。只要孩子了解,他就会懂得控制。
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