幼儿成长须知脱水如何严重影响健康?

孕妇2016-03-15 12:47:5031阅读
导读:大部分的儿童很容易会忽略补充水分的重要,加上他们可能有大量的体力活动,不小心就会导致脱水。根据脱水严重程度,它可能会导致情绪失控、认知障碍、头痛、皮肤干燥等问题,是一种不可忽视的健康问题。

一、脱水如何严重影响幼儿健康

1、扰乱情绪认知

即使是轻微的脱水,也可能导致幼儿感觉古怪,影响重要的认知功能,如专注力、短期记忆和敏捷水平。此外,脱水也可引起愤怒、混乱和疲劳。

2、难以调节体温

身体调节温度的过程中,保持含水量是关键的,因为在运动和炎热的气候中,流汗是一种重要的冷却机制。当幼儿流汗却没有液体来补偿时,身体无法产生汗液来继续冷却,很容易就会中暑。

脱水也会引起腹痛。

3、影响肾脏功能

肾脏在清除身体的废物时,扮演着调节水平衡和血压的重要角色。脱水会造成肾脏严重的压力,影响运作。某些情况下,也可能导致肾结石。

4、持续性的头痛

脱水最常见的症状之一就是持续性的头痛。根据研究人员发现,身体只要补充足够的水分之后,头痛会在3小时内消失。

5、心脏感觉压力

血压、血容量和心跳率都息息相关。幼儿身体的血容量是根据水的摄入和排出来调节,这意味着血容量会随着出汗而减少。如果幼儿脱水,心脏需要更用力才能输送血液,这会导致身心疲惫。

6、导致皮肤干燥




皮肤的健康仰赖于水的摄入量。皮肤中约有30%的水,有助于皮肤弹性、柔软和对抗环境因素的韧性。饮用充足的水可以在一定的程度上,保持皮肤健康。

7、出现剧烈腹痛

医生发现,很多抱怨严重腹痛的病患,伴随着呕吐、背痛和下肢疼痛的症状,实际上都是给予水疗之后,严重脱水消退的症状。

二、如何避免幼儿发生脱水

1、适当补充液体

你可以不定期提醒孩子喝水,或是给他果汁、汤来补充身体的水分。由于孩子很容易因为玩耍或是其他的事情而忘记喝水,所以你需要不断的提醒他。

2、提供含水食物

很多的蔬菜水果都含有丰富的水分,可以用来补充幼儿身体需要的水分。像是西瓜、梨子、柳橙、丝瓜、葡萄柚等等。

3、口服的补充液

如果你觉得幼儿脱水的情况很严重,你也可以让他口服补充液体盐。它含有盐、水、电解质,可以迅速舒缓幼儿脱水的症状。
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