幼儿半夜哭醒有可能是生长痛

孕妇2017-01-20 17:57:5632阅读
导读:如果你的孩子在半夜醒来哭泣,告诉你他的双腿疼痛,不要担心,他有可能正在发育,出现生长疼痛。大约有3~37%的儿童会经历生长痛,大多发生在3~5岁和8~12岁之间。这些疼痛经常发生在半夜,白天没有任何症状。

一、幼儿生长痛常见症状

1、大腿膝盖疼痛

3个幼儿中,至少有2个孩子的生长疼痛位于小腿、小腿、大腿或膝盖后面。因此,如果你的孩子经常在这些区域出现疼痛感,有可能就是生长痛。

2、疼痛半夜出现

生长的疼痛通常出现在白天结束或是晚上,甚至半夜的时候,这会导致孩子经常在半夜醒来,痛苦的哭泣。

很多幼儿都经历过生长痛。

3、没有发炎迹象

由于生长痛不是一种疾病,所以孩子身上检查不出任何疾病或是发炎,而且孩子在早上几乎没有任何的症状,丝毫感觉不出疼痛。

4、疼痛持续时间

幼儿生长痛发作的时间可能持续数分钟到数小时,期间可能会有数天到数个月,而且孩子有可能会每天发作。43%的幼儿每周至少发生一次生长痛。

5、活动增加疼痛

许多幼儿经常在活动增加的几天之后,出现生长痛。生长痛的强度可从轻微到非常严重不等,所以有时候会导致幼儿痛苦大哭。

二、生长痛幼儿的饮食建议

1、要减少乳制品

研究发现,食用大量乳制品的幼儿比一般儿童更容易生长痛,这是因为过多的酸性蛋白质会酸化组织,引起骨痛、肌肉疼痛,甚至刺激性。因此,最好减少乳制品和红肉的摄入量。




2、最好补充钙质

钙质有助于强化幼儿的骨骼生长。因此,你最好让孩子吃南瓜种子、杏仁、芝麻、向日葵等富含钙质的食物,帮助骨骼的健康。

3、吃ω-3脂肪酸

补充ω-3脂肪酸可以帮助对抗炎症。你可以让孩子每周食用鱼肉2~3次,如马哈鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。此外,坚果也富含ω-3脂肪酸。

4、尝试温水泡澡

如果孩子的疼痛很难忍受,你也可以让他泡一个温水澡,帮助放松肌肉和筋骨,有助于舒缓他的疼痛和不适。

5、避免含糖食物

含糖食物不仅会容易导致幼儿蛀牙,也容易引发炎症,导致不适。因此,最好避免让孩子食用含糖的食物,如糖果、饼干和巧克力。
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