幼儿成长教育教导孩子良好姿势

老师2015-07-23 11:38:116阅读
导读:宝宝成长的过程中,如果没有维持良好的姿势,很容易会影响骨骼发育,造成长不高、脊椎侧弯、驼背等问题,甚至会腰酸背痛、肩颈疼痛和头痛。因此,确保孩子书写的桌椅高度合宜,可以让幼儿舒适的写功课。

一、造成儿童姿势不良的原因

1、学习良好姿势

在孩子最初的成长过程中,他必须学习正确的姿势,才能增强脊椎骨和身体肌肉的正常发育。姿势不良会导致很多健康问题,像是脊椎疼痛、颈部疼痛。

2、不良姿势原因

造成宝宝姿势不良的原因很多,像是使用电脑时前倾、背包太重、腹部和背部肌肉无力、中枢神经系统疾病、眼睛或耳朵问题、肌肉与骨骼系统问题等。

书包太重会造成孩子姿势不良。

二、如何教导孩子学习良好的姿势

1、坐在稳定球上

为了帮助孩子学习良好的姿势,可以让他坐在一个稳定的球上看电视或玩电脑游戏。球可以增强孩子背部的肌肉,并增强脊柱的稳定性。

2、书写环境良好

孩子平时用的桌椅尺寸应该要合宜。椅子的靠背可以让幼儿的肩膀和脖子有依靠,并能同时工作。书桌的高度要能让孩子肘部保持水平,不会难以书写。

3、检查书包重量

当孩子开始上学之后,检查书包的重量。尽量让孩子使用双肩的背包,斜背的书包会将重量集中在一侧的肩膀,造成压力及姿势不良。

4、坐舒适的椅子




不论孩子是做功课还是看电视,确保他坐的椅子舒适。孩子应该要能坐得舒服,并且保持胳膊、肩膀和颈部处于放松的位置。

三、幼儿姿势不良的影响

1、影响骨骼发育

幼儿正值成长期,骨骼和肌肉都还未发育完全,此时如果姿势不良,很容易会影响骨骼发育,导致脊椎侧弯、驼背等问题。

2、肩颈背部酸痛

姿势不良容易造成肩膀、颈部、背部的肌肉压力过大,时间久了就会产生疼痛和酸痛,成人姿势不良也会有这些问题。

3、可以引发头痛

脊椎错位或跑位也是头痛的一个重要因素,通常患者都是姿势不良,加上可能紧张,导致肌肉和肌肉间的紧绷,因而导致连接头部的筋很紧,造成头痛。
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