怀孕期洗澡安全孕妇非知不可

孕妇2013-11-16 13:23:1275阅读
摘要:很多孕妈咪们在怀孕期间都不知道洗澡该从何下手才不会不小心伤害到脆弱的胎宝宝,今天小编要跟孕妈咪们分享孕期安全洗澡准则跟注意事项有哪些,让您能够洗的香喷喷,肚子里的胎宝宝也能感到自在惬意。

一、孕妈咪洗澡的原则

1、时间不宜过长

因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足,加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妈咪脑部的供血不足,部分孕妈咪容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。

2、次数可以增加

对于孕妈咪洗澡的次数,我们可以增加,夏天每天洗两次都可以。因为她皮肤的代谢是旺盛的。如果出汗了,或者说代谢的细胞脱落得比较多,皮脂腺分泌得也比较多,所以洗澡的次数可以增加。

3、使用淋浴方式

怀孕期安全很重要,所以洗澡很有讲究。

如果采用坐浴,水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫,引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。怀孕期间最好不要坐浴,要避免热水浸没腹部,最好采取立位淋浴,如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。

4、水温不宜过高

怀早期洗澡水温不宜过高,以皮肤不感到凉为宜。无论春夏秋冬,浴水温度最好与体温接近,以27℃~35℃为宜,不能洗冷水浴或蒸桑拿,因为过冷会影响孕妈咪的血液循环,不利于母体健康及胎儿发育。

二、孕妈咪洗澡小叮咛

1、浴室内外温差

建议在冬天时,洗澡前和洗澡完毕后,都要注意浴室内外温差,做好保暖工作;夏天时不要因为太热,为了一时的爽快而洗冷水澡。

贴心提醒:温差大容易感冒,特别是在寒冷的冬天和炎热的夏天。

2、浴室门不要锁




建议孕妈咪在洗澡时,可关门但不要锁门。万一在浴室中突然发生晕倒、跌交等意外,才能及时获得救援。假如可以的话,洗澡时有另一半的陪伴或亲友的陪伴会更为安全。

三、洗澡部位要点须知

1、温水冲洗股沟

淋浴时应该用温水冲洗腹股沟,并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

2、颈部来回搓揉

颈部、耳后是污垢容易堆积的部位,爱清洁的人常使劲搓,但要注意颈部容易生长小的丝状疣,一旦搓破,会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

3、不可搓揉乳房

洗澡时,注意用温水冲洗乳房,动作要轻柔,不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉,避免引起子宫收缩。

4、指腹按摩腋下

腋下汗腺丰富,洗澡时不可用热水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗,因腋下皮肤组织较松弛,可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促进血液循环。

5、肚脐软化再洗

对于肚脐的清洗,可在每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净,不要太过勉强,以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤,造成破皮出血。
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