孕妇抗辐射禁忌及饮食建议

孕妇2013-11-27 11:33:4076阅读
摘要:随着科技不断进步,我们生活也少不了使用高科技电子产品,举凡生活家电到随手的手机等等,但是你是否有想过每天所接收到的辐射伤害呢?更不用说是孕妇了!妈妈要如何保护自己降低辐射伤害?一起看看!

一、辐射对孕妇伤害影响

1、辐射对人影响

过多的电磁干扰一定程度上会影响人体内环境,在辐射源集中的环境中工作、学习、生活的人,容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等。

小百科:其癌细胞的生长速度比正常人快二十四倍。

2、阻止胎儿发育

辐射对胎儿的伤害更大。辐射会阻止胎儿早期细胞分裂,甚至造成细胞死亡,同时还会阻止胎盘的正常发育。

3、严重导致流产

1-3个月受到强电磁辐射有可能导致流产,也可能造成胎儿肢体缺损或畸形。4-5个月电磁辐射可能损伤中枢神经系统,导致婴儿智力低下。

小百科:电磁辐射在怀孕期头3​​个月对胎儿危险最大。6个月后为胎儿成长期,其主要后果则是免疫功能低下,出生后体质弱,抵抗力差。

4、电子机器辐射

妈妈怀孕期要避免使用手机及电脑产品。

怀孕初期最好避免在孕期拍X光片。避免把手机放在肚皮上让胎儿吸收过多幅射。孕妇玩电脑要注意屏幕后面电磁波危害最大。

5、生活日常家电

微波炉有极高的微波,辐射泄漏最可怕。电磁炉的电磁辐射比冰箱高出上千倍。冬天都会盖的电磁被要注意,容易提高流产的风险率。

二、生活中降低辐射要点

1、挑选正规家电

挑选正规厂家生产的合格家电产品,对各种电器的使用,应保持一定的安全距离。

2、降低电脑使用

准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂时不需要使用电脑时,可以将显示器关掉。在选用电脑时,最好能购买低辐射的液晶显示器。

小百科:避免长时间固定姿势坐在电脑前,将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能,盆底肌和肛提肌也会因此而劳损,影响分娩的顺利进行。

3、不把家电集中

不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。

4、缩短电器时间




缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和灰尘粒子,准妈妈长时间看电视或电脑,会使微生物和灰尘附着皮肤过久,导致脸部出现斑疹。

三、改善辐射饮食注意

1、多吃番茄红素

实验证明,辐射后皮肤番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过自由基,在肌肤形成一道天然屏障,有效阻止紫外线、辐射伤害。

小百科:番茄减少皮肤辐射损伤,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。

2、大蒜减少辐射

大蒜减少辐射损伤大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

3、黑木耳防辐射

黑木耳清胃、涤肠、防辐射。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外。

4、辣椒保护细胞

辣椒食品不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。

小百科:辣椒保护细胞的DNA不受辐射破坏。经常吃辣,身体健康。

5、紫菜抗辐圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。

小百科:常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
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