孕妇错误知识正确养胎17观念

孕妇2013-12-02 11:33:07102阅读
摘要:怀孕期妈咪常常会受到老一辈的传统观念误导,在生活上做出错误的养胎方式,今天小编要来提醒各位妈妈不要再有一些错误的观念迷思了!例如补钙喝骨头汤反而是不易吸收的等等,快来看看吧!

◆孕期17错误观念须知

1、忽略产前检查

很多孕妇忽视常规产前检查,反而容易拖延了病情。有些疾病如妊娠高血压综合症等,认真产前检查是可以做到早发现治疗的。所以产前检查很重要。

2、孕期绝不吃药

有的孕妇发生感冒、发烧、腹泻等疾病时,坚持认为怀孕期间不能服药。事实上有病就得吃药,但必须在医生的指导下服用。

小百科:医生会根据用药的种类(性质)、胚胎发育的状况、药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析,供孕妇及家属参考。

3、饮食吃很清淡

有些孕妇不吃蔬菜只吃小米粥和鸡蛋,饮食口味过于清淡,影响消化功能。其实,孕妇每天应保证足量的蛋白质及各种维生素。

小百科:铁、铜、锌、碘、锰、钙、镁等微量元素都应摄取。

4、过度摄入营养

营养摄入越多越好孕期中加强营养固然正确,却绝非多多益善。过多摄入营养会加重身体的负担,并存积过多的脂肪,导致肥胖和冠心病的发生。

小百科:体重过重还限制了体育锻炼,导致抗病能力下降,造成分娩困难。

孕妈妈因为害喜严重而摄取过多零食,小心发胖!

5、迷信摄取食物

仍有不少孕妇认为只要孕期多吃苹果,生产时就会顺产、母子平安。还有一些老年人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子,认为这些水果性凉寒,吃了容易流产。

小百科:其实说法无科学根据。苹果无安胎效果,只有补充维生素作用,吃多了会腹胀便秘。西瓜等性凉水果只要适量食用,孕妇也不会因此而流产。

6、补钙喝骨头汤

怀孕钙摄取很重要。按照营养学的标准,喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中,也不容易被肠胃吸收。喝多骨头汤可能油腻引起孕妇不适。

小百科:具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收。孕妇每天必须吸收的钙量是1200毫克。如果膳食平衡的话,大多可以通过食物摄取。

7、害喜多吃零食

怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状,嗜好多吃酸、吃辣。为压制孕吐,有的准妈妈索性吃话梅、果脯等零食。这样并不能缓解呕吐。

小百科:呕吐是由于早孕时的神经反射所致。

8、水果代替蔬菜

水果代替蔬菜水果口感好,食用方便,并且富含维生素c、矿物质和膳食纤维,所以孕妇便放弃吃菜而改吃水果。水果与蔬菜类似,但并不相等,更不能完全替代。




小百科:但这样会减少蔬菜中不溶性膳食纤维的摄入量,并诱发便秘。其实蔬菜不仅经济实惠,而且同肉类一起食用有助于达到平衡膳食,因此

9、太依赖补充品

有些准妈咪每天都会补充很多营养品,以致影响了正常进餐。营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品,单纯使用还不如普通膳食的营养均衡。

10、产妇应该忌口

产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。

11、汤比肉有营养

产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多,汤比肉更有营养说法是不科学的。

12、吃得越多越好

鸡蛋营养丰富,也容易消化,适合孕产妇食用,但不是吃得越多越好。产妇每天吃两三个鸡蛋足矣。

13、爱选择剖腹产

不少孕妇心理上过分依赖剖腹产。其实自然分娩是生理现象,创伤小安全,而且产后很快恢复健康,对体形恢复有益;由于大脑受到挤压,婴儿智力发育会更好。

小百科:孕妇不要自己要求做剖腹产,因为与自然分娩相比,剖腹产不仅孕妇要承担更大、更多的风险,而且对新生儿也不利,出生后的患病率增高。

14、禁止丈夫性欲

少数孕妇误以为整个孕期都不能进行性生活,因而禁欲,对丈夫的性要求一律拒绝,因而冷落丈夫,久之势必损害夫妻感情。

小百科:早孕阶段应节制性爱,怀孕晚期应禁止性生活。即使丈夫提出性要求,也不应冷言恶语、冷漠态度,要耐心说服丈夫并采取非性交等方式与丈夫亲近。

15、初乳肮脏不喝

有的产妇认为初乳是灰奶,不让婴儿吮吸,而事实上初乳营养价值很高,含有丰富的免疫抗体,不该浪费。

16、产妇要避风寒

其实产褥热是藏在产妇生殖器官里致病菌在作怪,源于消毒不严格产前检查,或产妇不注意产褥卫生等。另外,夏日里门窗紧闭,裹头扎腿还会引起产妇中暑。

17、越晚下床越好

许多人认为产妇体质虚弱,需长期卧床休息。其实,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第3天便可下床行走。
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