冬季孕妇畏寒 穿衣保暖与防护

匿名2013-11-22 08:01:2528阅读
摘要:冬天的脚步已经开始逼近了,这个时候的孕妈咪们一定要格外注意好自身的健康防护,这样才能免于感冒的侵害,今天小编整理了几种冬季健康护理须知,让您在这冷飕飕天气里能够帮自己做好适当的护理措施。
一、冬季穿衣服小叮咛
1、不要穿着过紧
穿着过紧可能会影响胎盘血液,从而影响胎儿的生长发育,也不利于外阴部的清洁卫生。
2、不宜穿得过厚
因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,如果穿得过多,容易出汗,出去吹风后更容易感冒。
3、关注天气预报
平时要多关注天气预报,寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。
冬天孕妇要做好保暖,还有要做好定期回诊。

二、冬季日常护理要点
1、 注意手部保护
在冬季期间,孕妇应该注意手部的保暖,经常戴手套,特别是当你洗衣服的时候,最好使用温水清洗,来保护你的双手,限制裸手接触冷水。
2、皮肤保湿清洁
冬季皮肤干燥,很容易缺水、瘙痒,孕妈咪要注意皮肤清洁、保湿,可以选用一些中性温和的洁肤产品和润肤乳液,并进行适当地按摩,以保持皮肤的良好状态。
3、做好足部护理
注意足部护理,清洁、卫生、按摩有助于缓解疼痛,确保不要涂抹指甲油,减少身体吸收有害化学物质。


三、冬季孕妈疾病防护
1、定期医院检查
产妇在冬季要特别注意定期去医院检查身体,如果可能,在家里每天测量一次血压。
2、避开人多地方
冬天很多人会感冒,所以人多的地方病毒相对也多,避免前往人群众多或小孩聚集处,人多口杂、容易传染。
3、务必勤戴口罩
冬天因为有东北季风的关系,会使温度骤降,风会变大又冷,所以过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏,戴口罩可以避免接触。
4、睡前喝杯牛奶
在冬天,准妈妈容易缺钙。因此准妈妈要注意在睡前喝杯牛奶,或吃一片钙片,同时还应该不喝咖啡或浓茶,增加户外活动,多晒太阳。
5、适当活动身体
冬天里人们的活动量减少,准妈妈可通过适当做些家务、做室内体操、散步来活动身体。活动的好处是可以储备安全生产的体力,防止过度发胖,并且增强抵抗力。

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