KTV唱歌要健康 七大提醒注意!

匿名2013-12-13 08:17:5157阅读
摘要:公司聚会、朋友生日难免都会去定包厢唱歌,但是KTV是密闭空间,空气流通不佳,甚至有人在包厢内抽烟影响空气品质,这样对健康造成一定的影响,到底在KTV唱歌到底有哪些要注意呢?我们一起来关心。
一、女性月经期莫K歌
1、导致声带增厚
在月经期,忘我地歌唱会导致声带的增厚、松弛、充血,再加之聚会时高亢情绪,大声讲话更会使声带过度疲劳。
2、造成声音嘶哑
毛细血管发生破裂,造成声带出血、声音嘶哑。而这种嘶哑则不同于高音时咽喉的单纯嘶哑,它具有破坏性,并很难修复。
3、月经期不K歌
所以建议所有女性,在月经来潮的前夜和月经期的几天中抵制K歌活动诱惑,精心修养。
二、飙高音要量力而行
1、大脑充血缺氧
一味地声嘶力竭,不但让喉咙不堪重负,更重要的问题是造成大脑的充血和缺氧、呼吸不顺畅、恶心等现象,严重者会发生突然晕厥的现象。
在KTV环境密闭,唱歌之余也要到外面透透气。
2、高音量力而行
作为业余歌手来讲,高音要量力而行。当音调比较高时,最好选择站立姿势来唱。
三、密闭包厢不抽烟
1、抽烟健康危害
在KTV包房抽烟,不但对抽烟者自身健康有危害,还会殃及他人,从而造成口腔、鼻腔,乃至肺部健康通通打折,还可能让女性内分泌也随之紊乱。
2、导致胸闷气短
由于烟雾无法及时散去,容易导致胸闷、气短、视力模糊等症状。所以K歌时,最好不要在包房中吸烟,如果有需要,可以到大厅或吸烟区。
四、引吭高歌不用餐
1、胃壁越来越薄
在唱歌过程中用餐,或者享受美食后立即唱歌,胃壁变得越来越薄,血流量就会增加,你的引吭高歌便会造成膈膜下移,腹腔压力增加,消化不良便会出现,甚至造成胃下垂。
2、避免极端歌曲


最科学的方法是饭后1小时再去K歌。刚开始不要唱强度过大的歌曲,让慢歌为身体各个部位进入状态做最好的热身。
五、音量分贝要合理
1、影响层面很广
噪声除对听觉损伤外,还可引起头痛、头昏、失眠、高血压、心电图改变,也可影响胃的蠕动和分泌。
2、造成噪声污染
高分贝容易造成噪声污染,在噪声大环境中,耳朵也有承受不了时候,比如噪声性耳聋,早期表现为听觉疲劳,离开噪声环境后可逐渐恢复,久之则难以恢复则导致感音神经性聋。
六、服装穿着要舒适
1、避免紧身衣物
很多OL在K歌时,换上热辣、暴露、有亮片的性感衣装来展现自己的不同面。但此时,紧身的衣裤会让胸部、私密处很受伤。
2、纯棉质的服饰
请放弃高跟鞋、放弃热裤,K歌时休闲鞋、纯棉质的服饰才是最佳的选择,柔软透气的它们让紧张了一天的身体,也能在优美的音乐中还自己一份久违的自由。
七、抽空出去透透气
1、包厢通风欠佳
KTV包房一般设有中央空调系统,但通风欠佳,加之空调的清理不及时,便会传染疾病。另外房间内的灯光幽暗,而电视荧幕却明亮又具有很强的跳跃性,这让视网膜变得越来越脆弱。
2、出去外面透气
所以每隔20~30分钟,请借为朋友拿饮料的机会,出去呼吸一下新鲜空气,最好再按摩一下眼周肌肤,让呼吸系统和视觉系统都得到不错的舒缓。
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