女性洗澡保养 部位护理攻略

匿名2013-12-26 09:10:3875阅读
摘要:身体上小地方每次洗澡都有确实洗到吗?像是后颈、耳朵后、脚部,甚至是腋下及私密处的清洁等等,其实都须要用特别方式去呵护那脆弱皮肤,洗个干净清洁的澡并做好保养按摩,也可以更帮助睡眠噢!
一、女性身体重点清洁
1、颈部耳后清洁
颈部、耳后是污垢容易​​堆积的部位,爱清洁的人常使劲搓,但要注意颈部容易生长小的丝状疣,一旦搓破,会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。
2、腋下出汗冲洗
腋下汗腺丰富,洗澡时不可用热水刺激也不宜用澡巾搓。可抬起胳膊温水冲洗,因腋下皮肤组织较松弛,把沐浴液揉出泡沫后清洗,指腹按揉促进血液循环。
3、保护胸部清洗
妇女要常用温水清洗胸部,但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油,可使乳房皮肤滋润而有韧性。
4、私处温柔清洁
(1)分开洗护:私密处首先要注重清洁,很多人沐浴时连私密处一起清洗,方法其实错误,私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康。
(2)皮肤酸碱:因为皮肤酸碱度的问题,一定要使用pH值5的浴液来清洗,才不会破坏原有的平衡。
(3)洗护杀菌:洗护产品分为治疗型和护理型,治疗型洗护产品含有药物性杀菌成分,只适合在妇科炎症发生阶段使用,不适合日常清洁护理时使用。
5、运动膝盖保护
膝盖是特别容易受伤的部位,研究表明,女性膝盖受伤的危险性更大。专家说,这可能是因为女人的臀部比较宽大,加大了连接大腿和膝盖的韧带所受到的拉力。
女性洗澡要注意小细节,才不会脏脏的出糗噢!
小百科:一般是由运动过度或者反覆做同动作引起的。为了不让膝盖受伤,千万不能连续几天做同一种高强度的运动。
6、脚部肌肤保护
夏季女性朋友们经常会穿凉鞋,肌肤暴露于阳光及空气中,一段时间以后,,脚部肌肤受损情况比较严重。如果不在夏季好好保养,秋季就会更加干燥。

二、女人身体部位保养
1、颈部肌肤保养
很多人都会认为肌肤老化是从脸部开始,颈部才是最容易泄露衰老迹象的部位。而洗澡是颈部保养非常重要的一个环节。
小百科:让颈部充分吸收水分和营养前提做好清洁护理,不要让老旧角质及其他污垢存留颈部。
2、避免冷水洗澡
体质较差女性不能用冷水洗澡,容易刺激引发感冒、发热疾病。坚持冷水洗脸,长期促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎,还可使皮肤变更有光泽弹性。
3、胸部美白保湿
乳晕颜色变深使用含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品,可以分解老化角质,都对乳晕变浅有帮助。适当涂抹甘油、橄榄油,可以对皮肤起到保湿作用。
4、多吃橄榄油质
单不饱和脂肪酸摄取较多妇女患乳腺癌比率大幅降低。建议人们以单不饱和脂肪酸替代多不饱和脂肪酸,即以橄榄油替代其他油,降低患乳腺癌危险性。
5、胸部定期检查


女性朋友最好定期到正规专业的检查机构进行体检,30岁以下2到3年检查一次,30岁至40岁,1到2年检查一次,40岁以上一年查一次。
小百科:有良性乳房疾病的人,每半年查一次。
6、私处呵护保养
私密处皮肤最易被忽略也是最应该照顾保养。如果疏于照顾,就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉,由红色转为黑紫色。
小百科:私密皮肤娇贵又不能去角质保养,因此可以使用涂抹去角质美白化妆水,保湿乳液,甚至是私密处专用的面膜,更有专门针对私密处美白的内裤。
7、脚部磨砂按摩
脚步容易堆积大量死皮,趁洗澡之后脚部死皮变软时,多用手指打圈按摩,可以加强去死皮的效果。
小百科:想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤,平时可以先用浸了热水的毛巾来包住脚,约5分钟后死皮会软化,去死皮就更容易啦!

三、女性洗澡保养建议
1、芳香疗法按摩
将等量的按摩油和无味的清洗液相混合,倒入手中,将这种混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香疗法按摩。
小百科:全身放松,浸入色彩斑斓,芳香四溢的泡泡浴中,唤醒你所有的感觉。
2、薰衣草盐刷洗
用薰衣草盐刷擦洗身体,然后洗一个热水澡,这会使你们肌肤柔嫩,睡眠充足。盐会使水充满芳香,油会使肌肤保持湿润。
小百科:用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋里,一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。
3、恢复精力热澡
劳累了一天之后,让自己洗一个恢复精力的热水澡,将两汤匙的小苏打,一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充满热水的浴缸里。
小百科:随时喷洒芳香疗法的香气,使自己紧张的神经镇定下来。

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