生产逾期:准妈妈如何帮助自己?

孕妇2016-10-17 19:03:4115阅读
导读:有些孕妇过了预产期还没有任何分娩的迹象,有可能是因为缺乏运动,或是因为健康异常,不过通常和月经不规律有关。如果你的生产已经过期,你可以试着多散步,或是干脆多睡觉,囤积日后照顾宝宝的睡眠。

一、准妈妈如何处理生产逾期?

1、联系你的朋友

当你的预产期过了却没有分娩时,你可能会感到焦虑、不安,所以此时你可以多联系你的朋友,让她们陪伴你,舒缓你紧张的情绪。

2、观看各种电影

如果你的朋友没有太多空闲时间,你也可以看电影。不论是你喜欢的电影类型,或是和照顾宝宝有关的视频,都是你很好的选择。

生产逾期可引起许多问题。

3、经常散步走动

经常散步走动可以帮助你更容易宫缩,出现生产迹象。因此,你可以经常在饭后散步,或是多到公园、户外走动,都能提供帮助。

4、获得美容护理

宝宝出生之后你可能没有太多时间可以照顾自己的外表,因此,你可以趁这段时间,修剪头发、护理手足,或是寻找专业的按摩师进行按摩。

5、完成实际事项

分娩前你可以再次确认所有事项是否准备齐全,像是宝宝衣物、用品、护理用具、生产包、哺乳用品等等,这能帮助你消耗一些时间。

6、获得更多睡眠




在你等待的时间里,最有用的事情就是睡觉了。一旦宝宝出生之后,你将无法拥有足够的休息和睡眠,因此,趁此时你还是一个人的时候,多囤积睡眠。

7、更频繁的产检

由于你随时都有可能会分娩,所以你应该要更频繁的前往医院产检,让医生检视你和宝宝的状况,并且给你最有用的建议。

二、哪些孕妇容易生产逾期?

1、缺乏运动活动

一般来说,如果你在怀孕期间比较少运动,有可能会导致你生产逾期。因此,大多数的医生都会建议孕妇在怀孕期间多运动,才能防止进一步的妊娠问题。

2、月经不规律者

由于每个女性的月经周期都不一样,所以如果你的月经周期不规律,有可能会导致预产期计算错误,因此出现生产逾期的情况。

3、健康状况不好

如果孕妇本身有一些健康问题,如内分泌失调、新陈代谢异常、甲状腺异常,也会增加生产逾期的机率。
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