10个日常行为 让你面临健康风险

匿名2014-10-08 10:54:3540阅读
导读:每个人或多或少都有些坏习惯。你知道那对身体有影响,但就是改不掉。然而更可怕的是日常生活中随时都可能进行的事,没有人知道其中对健康的危害,所以不曾防范。你一定要知道,哪些行为正在伤害身体。
一、生活中的10个危险动作
1、错误用吹风机
使用吹风机时,若太靠近头部,风速太强,使用过久,不仅伤害头皮与头发,电磁辐射更会对身体造成影响。大众都知手机有电磁波,却忽略了小型家电也有此项问题。
2、电脑无时无刻
久看电脑萤幕,会造成眼睛疲劳干涩,甚至引发头痛。有些电脑零件使用含有毒素的原料,若电脑处于长时间的作业状态,内部过热,就有散发毒素的可能。
日常生活中隐藏的健康风险,你现在了解了吗?
3、使用化学洗剂
市面上充斥着许多化学合成洗剂,轻则伤害皮肤,重则对身体有害,而随着家庭污水排进自然界里也对环境有害。购买时应注意产品成分标示,选择天然成分洗剂。
4、每天洗热水澡
每天洗澡是再自然不过的事,保持身体清洁不是很健康吗?是的,适度的清洁是有益的,但如果使用过热的水,或洗涤过度,将会磨损皮肤脂质,皮肤会变得敏感脆弱。
5、直接曝晒​​烈日
有些人不喜欢防晒产品带来的黏腻感,也不爱在大热天包覆过多衣物,使皮肤直接曝晒在紫外线之中,皮肤变黑晒伤事小,长期下来则有造成皮肤病变的风险,不可不慎。
6、错误姿势运动
适度运动有益新陈代谢,也能保持良好体态与心肺功能。但多数人没有专业教练指导,可能因热身不足,或施力不当,造成关节与骨骼的负担,久了就累积成运动伤害。
7、三餐点心在外
外食餐厅经常因为成本考量,而采用便宜的加工产品,造成一连串的食安风波。色素、香料、糖精等等添加物,满足了口舌味觉,却引发健康危机,得不偿失。
8、长期坐办公室
研究指出,久坐超过6小时,心血管疾病的发生率将会提高64%。不时离开座位活动身体,将有助于促进血液循环,也可避免因长时间姿势不良引发的身体不适。
9、穿着袜子上床
天冷时,许多人会穿着袜子睡觉以保暖,但是袜子的弹性会压迫脚部血管,妨碍血液流通,细胞气体交换不顺畅,反而会使身体累积过多二氧化碳,伤害细胞喔。
10、爆米花配电影
爆米花是很受欢迎的零食之一,但爆米花内的硬核可能会是伤害牙齿的隐形杀手。咬碎的硬核碎片或许会卡在齿缝造成发炎。有脆弱牙齿的人千万要小心爆米花破坏你的牙。
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